悦纳情绪，心有阳光——学院开展世界精神卫生日"一站式心育"系列活动

        为迎接10月10日世界精神卫生日，进一步提升学生心理健康素养，引导广大同学正视情绪、学会自我关怀，筑牢心理健康防护屏障，10月10日前后，心理发展与教育中心联合心灵驿站心理社，以"悦纳情绪，心有阳光"为主题，组织开展"一站式心育"系列心理健康教育活动。系列活动涵盖治愈观影、AI创意创作、专题科普讲座、自我关怀团体辅导四种形式，兼顾普惠性心理体验与学生骨干能力培养，陪伴我院学子关照内心、与自我温柔相遇。

光影疗愈，看见"全部的我"

        9月28日晚，"看见全部的我"《头脑特工队2》治愈观影活动在心理中心501团体辅导室举行，30名同学到场参与。跟随主人公莱莉走进奇妙的大脑世界，同学们看见焦虑、尴尬、羡慕等多样情绪存在的价值，理解快乐并非生活唯一的标准答案。光影之间，紧绷的学业压力得以舒缓，大家在与自我的对话中接纳了内心的复杂感受。

图1 观影活动现场

AI绘心，定格生活"小确幸"

        "与自己温柔相遇：AI绘出爱自己的30件好事"面向全院同学征集作品。同学们借助AI绘图工具，将睡个午觉、漫步操场、好好吃饭等善待自我的生活小事梳理记录，制作成专属"爱己"主题海报，在日常琐碎中挖掘温暖与"小确幸"。活动共收到作品40份。创作的过程，既是对AI工具的应用实践，也是一次重新审视生活、体悟爱己意义的自我接纳练习。

图2 AI绘心优秀作品节选

骨干赋能，织密心理防护网

        10月10日上午，《常见精神疾病与心理危机识别》科普讲座在心理中心501开讲，由郑文倩老师主讲，活动吸引35名高年级心理委员参加。讲座围绕心理委员角色定位、常见精神疾病识别、心理危机信号识别三大板块展开，融入案例研讨、视频分析、角色扮演等互动教学环节，通俗解读高校高发心理困扰的典型表现，破除对精神疾病的刻板印象，系统讲解心理危机的预警信号与科学处置流程，传授同伴关怀与合理干预的实操方法。参训心理委员进一步明晰班级"心理守护者"职责，夯实了心理帮扶专业技能，为学院心理健康工作积蓄骨干力量。

图3 科普讲座现场

团体辅导，练习自我关怀

        10月10日下午，自我关怀团体心理辅导在心理中心501顺利开展，由苗正淼老师带领。活动以趣味"相似圈"破冰，苗老师邀请有团体活动经历的同学向前一步，并逐一采访初次参与者，收集大家对本次活动的期待，快速构建起安全、包容、真诚的团体场域。随后的内外圈交流中，成员两两循环结对，一对一分享对自己意义重大的家人、朋友与启蒙老师，在倾诉与倾听中实现情感流动、建立同伴联结。进入小组工作阶段，参与者分为若干五人小组共同完成绘画任务，描绘朋友、同学、家人、老师眼中的自己，并写下对自己的期待、祝福与欣赏，在多重镜像中深化自我认识，将自我关怀落实为真实的内心体验。

图4 团体心理辅导现场

        本次世界精神卫生日"一站式心育"系列活动，将心理科普、情绪疏导与体验式活动有机结合，引导同学们悦纳多样情绪、看见自身价值。学院心理发展与教育中心将持续面向全院学子提供心理支持与陪伴，守护心灵健康，助力青年学子从容成长、向阳前行。